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| Blumenkohl-Käse-Lauch-Suppe mit Vollkorncroûtons | S. 19 |
| Chakalaka-Eintopf ♥egan | S. 23 |
| Gebackener Muskatkürbis auf herbstlichem Linsensalat ♥egan | S. 48 |
| Kichererbsen-Möhren-Suppe ♥egan | S. 20 |
| Knusprige grüne Bohnen (Peixinhos da Horta) mit würzigem Joghurtdip ♥egan | S. 42 |
| Sauerkraut-Rote-Bete-Salat mit Skyr-Creme und Fladenbrot ♥egan | S. 34 |
| Pikanter Reissalat mit Kimchi und schwarzen Bohnen ♥egan | S. 36 |
| Shiitakesuppe mit Pak Choi und Mie-Nudeln ♥egan | S. 21 |
| Süßkartoffel-Bohnen-Salat mit Mais ♥egan | S. 55 |
| Buchweizenschupfnudeln | S. 52 |
| Haselnussbrot ♥egan | S. 39 |
| Schupfnudeln (Grundrezept) | S. 50 |
| Spinatschupfnudeln | S. 52 |
| Spiralkartoffeln mit Spinatdip | S. 31 |
| Vegane Schupfnudeln ♥egan | S. 52 |
| Blumenwiesen-Pfannkuchen vom Blech mit Zitronenjoghurt | S. 66 |
| Feiner Rotkohlstrudel mit Endiviensalat | S. 15 |
| Gemüse-Nudel-Wok mit knusprigem Tofu ♥egan | S. 57 |
| Gemüsepuffer mit Bohnenreis (Pataniscas com Arroz de Feijão) | S. 40 |
| Griechische Zitronenkartoffeln mit Brokkoli-Zaziki ♥egan | S. 28 |
| Hirse-Tomaten-Topf mit Skyr-Minze-Dip | S. 56 |
| Kartoffel-Sandwiches mit Pilzfüllung und Chinakohlsalat | S. 24 |
| Kleine Quetschkartoffel-Pizzen mit Spinat und Pilzen | S. 27 |
| Kroatische Mangoldkartoffeln mit Linsen-Rosinen-Topping ♥egan | S. 29 |
| Kürbis-Börekschnecke mit Trauben-Feldsalat ♥egan | S. 47 |
| Kürbisgalette mit Apfelchutney ♥egan | S. 44 |
| Ofengemüse-Tempeh-Bowl mit Sauerkraut und Kefirdressing | S. 32 |
| Rotkohl-Käsespätzle-Auflauf | S. 13 |
| Rotkohlrisotto mit Honigbirnen ♥egan | S. 12 |
| Rotkohlsteaks mit Tofu, Kartoffelstampf und Zwiebel-Preiselbeer-Topping ♥egan | S. 16 |
| Schupfnudeln mit Fenchel, Birnen und Haselnüssen | S. 54 |
| Schupfnudeln und Herbstgemüse vom Blech mit Fetadip | S. 52 |
| Schupfnudelpfanne mit Apfelsauerkraut | S. 51 |
| Wirsing-Quiche mit Nuss-Käse-Kruste | S. 59 |
| Kaiserschmarrn mit Schokoladen-Zwetschgenkompott | S. 62 |
| Kürbiskernbuchteln mit weißer Schokolade und Himbeeren ♥egan | S. 61 |
| Milchrahmstrudel mit Brombeerkompott | S. 64 |
| No-Bake-Kekskuchen mit Kaffee und Buttercreme (Bolo de Bolacha) | S. 43 |
| Palatschinken mit Zitronencreme | S. 63 |
| Süßer Ofenkürbis mit Vanillecreme und Kürbiskern-Schokolade ♥egan | S. 49 |
| Süße Schupfnudeln | S. 52 |
Herbstküche für Genießer
Diese Ausgabe steckt voller köstlicher Ideen und verwandelt die Gemüsefülle des Herbstes in neue Lieblingsrezepte – versprochen!
Den Anfang macht der Rotkohl – überraschend vielseitig und weit mehr als eine klassische Beilage besticht er zum Beispiel in einem feinen Risotto mit Honigbirnen oder als herzhaftes Rotkohlsteak mit Kartoffelstampf und Zwiebel-Preiselbeeren.
Wohlige Wärme spenden auch die Suppen aus aller Welt. Wir haben in die Töpfe Europas, Asiens, Afrikas und des Nahen Ostens geschaut und dabei leckere Klassiker entdeckt – von der Käse-Lauch-Suppe mit Blumenkohl bis zum farbenfrohen Chakalaka-Eintopf. Und wer noch nicht genug vom kulinarischen Fernweh hat, wird sich über unseren Abstecher in die Küche Portugals freuen, es lohnt sich!
Natürlich darf auch die Kartoffel im Herbst nicht fehlen. Wir bringen sie als krosse Spiralkartoffeln mit Dip und als knusprigen Quetschkartoffelboden für kleine Pizzen auf den Teller – unkompliziert, überraschend und richtig lecker. Zudem Bühne frei für die Kürbiszeit: Wir servieren nämlich himmlische Ofengerichte mit Hokkaido, Butternut & Co.
Auch Sauerkraut hat jetzt Saison und ist ein echtes Multitalent: Wir zeigen, warum es die darmfreundliche Ernährung bereichert und stellen sechs weitere „Darmhelden“ vor – natürlich inklusive leckerer Genießer-Rezepte.
Selbst gemacht schmeckt einfach am besten: Unter diesem Motto präsentieren wir unser kerniges Haselnussbrot aus Sauerteig, einen Schupfnudel-Workshop sowie Kaiserschmarrn, Palatschinken und andere himmlische Mehlspeisen – als süßer Abschluss oder verführerisches Hauptgericht.
Appetit bekommen? Dann bestellen Sie sich diese herrliche Ausgabe am besten gleich hier in unserem Online-Shop!